材料： カボチャ　1/4個 Aみそ　大さじ1と1/2 A砂糖　大さじ2 Aめんつゆ（3倍濃縮）　大さじ1 Aすりごま　大さじ2

作り方： ① カボチャを食べやすい大きさに切る。 ② ①をボウルに入れ、ラップをしたら600Wの電子レンジで5分、串がすっと入るくらいまで加熱する。 ③ ②に合わせたAを入れよく和えたら、完成！